Tôi luôn coi mình là một người bao dung ở một mức độ nào đó. Một người có thể làm tổn thương tôi về nhiều mặt nhưng tôi vẫn sẵn sàng tha thứ cho họ và cho họ một cơ hội khác. Tuy nhiên, luôn có giới hạn cho những gì tôi sẵn sàng tha thứ. Phải mất hàng chục năm mới hiểu được giá trị của sự tha thứ . Có những điều quá nghiêm trọng, quá khủng khiếp đến mức không thể tha thứ được.

“Có hận thù trong lòng cũng giống như uống thuốc độc mà mong người khác chết.” – Đức Phật.

Điều này gây ấn tượng với tôi vì tôi đã mang theo chất độc này bên mình trong nhiều thập kỷ. Ông tôi đã ngược đãi tôi khi tôi còn nhỏ. Trong nhiều năm, tôi cứ nghĩ, “Tại sao tôi phải tha thứ cho anh ta? Anh ta không đáng bị như vậy.” Bởi vì suy cho cùng, tôi không phải là người duy nhất bị anh ta bạo hành. Và hành động của anh đã làm tổn thương các thành viên khác trong gia đình. Đặc biệt là mẹ tôi, bà cảm thấy mình phải lựa chọn giữa con cái và bố mẹ mình.

Thật dễ dàng để nổi giận với anh ta. Suy cho cùng, hành động của anh ta đã vi phạm nhân quyền của tôi. Điều này là bất hợp pháp. Anh ấy biết việc mình làm là sai và điều đó khiến chúng tôi tổn thương. Và chọn làm như vậy và tiếp tục làm như vậy. Tôi tin chắc điều này. Tôi thậm chí còn không cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của anh ấy. Tại sao phải là tôi? Tôi đã không làm gì sai và coi trọng đạo đức.

Nếu chúng ta tiếp tục đau khổ, chúng ta sẽ tiếp tục đau khổ. Việc thiếu sự tha thứ từ tôi và các thành viên khác trong gia đình đã ảnh hưởng lâu dài đến tất cả chúng tôi. Vì chúng tôi không thể tha thứ nên mẹ tôi không bao giờ nói chuyện với bố mẹ nữa. Giờ đây mẹ và ông bà tôi đã mất, tôi không khỏi nghĩ đến điều đó rất đau buồn. Mẹ có cơ hội cố gắng hàn gắn mối quan hệ đã tan vỡ. Tuy nhiên, cô ấy bướng bỉnh và kiêu hãnh. Cô ấy không thể và sẽ không tha thứ.

Tôi luôn tự nhủ mình sẽ không “trở thành nạn nhân” và để hành động của anh ấy hủy hoại cuộc đời mình. Nhưng vì thiếu sự tha thứ, tôi tiếp tục mang gánh nặng giận dữ và ngờ vực suốt hàng chục năm. Nó ảnh hưởng đến mối quan hệ tôi xây dựng với người khác.

Nhìn bề ngoài, mọi việc có vẻ đang diễn ra tốt đẹp. Tôi có một công việc ổn định, một người bạn đời lâu dài và một đứa con đang ở độ tuổi dậy thì. Nhưng tôi đã không hạnh phúc và đã không hạnh phúc trong nhiều năm. Mối quan hệ của tôi với bạn đời không hề lành mạnh, nhưng tôi vẫn kiên trì. Tôi tự nhủ đó là điều tốt nhất. Suy cho cùng, các con tôi đều yêu mến người bạn đời của tôi và sẽ rất đau khổ nếu chúng tôi phải xa nhau. Tôi cảm thấy có rất nhiều mối quan hệ tan vỡ rất nhanh chóng và thường vì những lý do tầm thường. Tôi tin rằng mọi người nên cố gắng hơn nữa để giải quyết vấn đề của mình. Nhưng tôi cũng chưa thực sự giải quyết được vấn đề của mình.

Tôi e rằng. Giữ chặt những gì tôi biết thì dễ hơn là đối mặt với những điều chưa biết. Tôi không hiểu tại sao mọi người lại ở trong những mối quan hệ lạm dụng lâu đến vậy. Tại sao họ phải chịu đựng điều đó? Mãi về sau tôi mới nhận ra mình cũng rơi vào cái bẫy tương tự. Phải mất không phải một mà là hai cuộc truy quét của cảnh sát trước khi tôi có đủ can đảm để rời bỏ người bạn đời của mình. Vì vậy, trong khi người bạn đời cũ của tôi đang phải đối mặt với pháp luật vì sai lầm của anh ấy, tôi đã chuyển đến một thị trấn mới cùng các con mình. Điều đó khá khó khăn. Không phải chỉ vì chúng tôi không biết ai cả. Lần đầu tiên sau nhiều năm tôi phải chịu trách nhiệm về số phận của chính mình.

Bây giờ chúng tôi đã ổn định cuộc sống. Tôi đã được đào tạo lại và tìm được một công việc tốt hơn. Kết quả là tôi hạnh phúc hơn và có thể chu cấp cho gia đình mình tốt hơn. Nhưng tôi thấy các con tôi khó có thể tha thứ cho người cha/mẹ kia của chúng. Tôi thấy rằng họ đang mang theo chất độc giống như tôi đang mang, và tôi muốn giúp họ tránh những sai lầm mà tôi đã mắc phải. Tôi không muốn thấy họ mất đi hàng chục năm cuộc đời trong đau đớn, lo lắng và trầm cảm như tôi đã làm.

Trong Phật giáo, sự tha thứ không được coi là một giới luật đạo đức. Đúng hơn, đó là một cách để chấm dứt đau khổ. Đây là một cách mang lại phẩm giá và sự hài hòa cho cuộc sống của chúng ta.

“Chỉ có sự tha thứ mới mang lại bình yên cho tâm hồn chúng ta.” – Đức Phật

Vì vậy, sự tha thứ là một bước quan trọng để đạt được sự bình an nội tâm. Nó không đủ để biết điều này về mặt học thuật. Bạn có thể hiểu rằng sự tha thứ là cần thiết nhưng vẫn không thể đạt được điều đó. Tha thứ cho người khác có thể khó khăn, đặc biệt khi nỗi đau trở nên nghiêm trọng.

Đầu tiên người ta phải phát triển sự sẵn sàng và mong muốn tha thứ. Tôi đã không nhận ra điều này cho đến khi tôi nhận ra rằng việc giữ mối hận thù đã làm tổn thương tôi đến mức nào. Ngay cả bây giờ, tôi vẫn thấy hòa hợp với người yêu cũ dễ dàng hơn là với ông nội.

• Tôi có thể nhìn thấy những điều tốt đẹp ở người bạn đời cũ của mình, nhưng tôi không thể nhìn thấy những điều tốt đẹp ở ông tôi.
• Tôi có một số ý tưởng về điều gì đã khiến đối tác cũ của tôi làm những gì anh ấy đã làm.

Việc thực hành sự tha thứ phát triển thông qua sự rộng lượng và lặp đi lặp lại . Vì vậy, khi bạn không thể tha thứ cho những điều lớn lao, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Điều này không có nghĩa là bạn tha thứ cho hành vi của họ. Và bạn không cần phải cho họ những cơ hội khác để làm tổn thương bạn. Tôi bắt đầu dành thời gian (5 phút) mỗi ngày để thực hành sự tha thứ cho bản thân và người khác. Dưới đây là một số điều tôi suy ngẫm trong khi thiền đã giúp tôi tha thứ:

• Khi xem xét những phẩm chất tốt đẹp của tội phạm, tôi nhớ rằng họ là những người phức tạp – giống như tôi. Có nhiều điều đối với họ hơn là những sai lầm của họ.
• Tôi tưởng tượng mình là một tên tội phạm và nghĩ về cuộc sống của họ. Tôi cố gắng hiểu hoàn cảnh đã khiến họ phải hành động.
• Tôi đã suy ngẫm về những lỗi lầm mình đã mắc phải. Họ có thể không gây ra mức độ đau đớn tương tự, nhưng tôi cũng muốn được tha thứ như bất kỳ ai khác.

“Hận thù không bao giờ hết hận thù, nhưng chỉ có tình yêu mới có thể chữa lành. Đây là quy luật cổ xưa và vĩnh cửu.” – Đức Phật.

Bây giờ tôi có một quan điểm mới. Điều gì đã xảy ra với ông tôi khiến ông làm điều này? Anh ta có bị lạm dụng khi còn nhỏ không? Anh ấy có hiểu rằng việc mình làm là sai không? Có phải anh ấy đang vặn vẹo mọi thứ trong đầu (có lẽ là trong tiềm thức) để khiến hành vi của mình được chấp nhận hơn?

Nhiều người trong chúng ta bóp méo sự thật trong đầu để làm cho lỗi lầm của mình có vẻ nhỏ hơn. Hầu hết chúng ta đều biết rằng nói dối là điều đáng sợ và chúng ta nên nói sự thật. Tuy nhiên, có rất ít người luôn thành thật. Chúng ta có thể tự nhủ đó là “lời nói dối” hoặc “lời nói dối trắng trợn” để làm cho sự vi phạm có vẻ nhỏ hơn. Anh ấy có hối hận về hành động của mình và mong muốn có thể rút lại chúng không? Tôi không bao giờ có thể chắc chắn.

Việc anh làm là sai và không gì có thể thay đổi được điều đó. Nhưng tha thứ không có nghĩa là tha thứ cho anh ta.

“Hãy tha thứ cho người khác không phải vì họ xứng đáng được tha thứ, mà vì bạn xứng đáng được bình yên” – Đức Phật.

Tôi từng nghĩ anh ấy như một con quái vật độc ác và không có gì hơn. Bây giờ tôi có thể thấy anh ấy là một con người có nhiều khiếm khuyết, giống như tôi. Có thể tha thứ cho người khác là điều vô cùng tự do và giúp chúng ta trút bỏ gánh nặng.

Điều quan trọng cần nhớ là quả bóng đang ở trong sân của chúng ta. Bất kể ai thúc giục chúng ta tha thứ cho người khác, chỉ có chúng ta mới có thể làm được. Thời gian cần thiết để hòa giải khác nhau. Việc này có thể mất nhiều ngày, nhiều tuần hoặc nhiều năm. Nó không quan trọng. Sự tha thứ cuối cùng trông như thế nào là tùy thuộc vào chúng ta.